2021/5/18 13:53

ストレス解消に取り入れたい食材は「玉ねぎとアレ」

ストレス

ストレスが溜まると身体の「気」の巡りが滞り、さまざまなトラブルを引き起こしやすくなると考えられているそう。全身の気の巡りは「肝」の働きによって行われるため、これを養う食材を取り入れるのが推奨されています。例えば、棗(なつめ)や玉ねぎ。棗は、胃腸を高めたり、血を補ったりする働きがあるといわれています。棗はデーツとよく間違われますが、デーツはナツメヤシであり、棗とは異なります。中国でよく食べられている乾燥棗は手に入りやすく食べやすいので、取り入れてみるのもいいかもしれません。ぜひお試しを。以上を「アサジョ」が紹介しています。

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編集者:いまトピ編集部