2021/5/17 18:51

食事で『アレ』ばかり摂っている人は「髪の毛の主成分が欠乏する」

髪

日頃の何気ない習慣がかえって髪を傷める原因になっていることもあるとアサジョでは紹介しています。
筋肉量が減ると低体温になって血流が低下し、頭皮環境も悪くなるという悪循環に陥るため、運動不足は髪にとって良くないそうです。
また、髪の成長に必要な成長ホルモンは、入眠後すぐの深い眠りに入ったときに多く分泌されるため、寝る時間が遅くなると深く眠りにくくなるだけでなく、髪を作る毛根部分の細胞分裂も減少します。
他に、炭水化物や脂質ばかり摂っていて良質なタンパク質が不足していることも、髪の主成分を欠乏させてしまうんだとか。
気をつけましょう。

知らずにやってる“髪を傷める”習慣 – アサジョ知らずにやってる“髪を傷める”習慣 – アサジョ

編集者:いまトピ編集部