2021/5/7 13:55

目覚ましを「◯◯すると・・・」

朝

早起きを“習慣化する”ためのヒントを「アサジョ」が紹介しています。

【目覚ましを工夫する】「目覚まし時計の音量を上げたり立ち上がらないと止められない場所に置いたりすれば起きることはできるけれど、毎日不快な気持ちで無理やり起き上がることになる……」という場合は、できるだけ自然に起きることができるよう、使用する目覚ましを工夫するとよいでしょう。目覚ましグッズなどを活用する場合は、寝ている間に電池・充電が切れないように、小まめにチェックすることを忘れないようにしましょう。残量が少なくて不安な場合は、スマホのアラームをかけておくなどすると、安心して寝ることができますよ。

今度こそ!早起きを“習慣化する”ための3つのヒント – アサジョ今度こそ!早起きを“習慣化する”ための3つのヒント – アサジョ

編集者:いまトピ編集部