2020/11/21 14:41

朝から「◯◯を食べてはいけない・・・」

朝ごはん

痩せたいなら「食べてはいけない」朝食をサンキュ!が紹介しています。

【グタノーラ】オシャレで栄養満点のイメージのグラノーラ。手軽で、朝食に選びやすいですよね。食物繊維も摂れて、ダイエットによいイメージを持っているかたも多いかもしれません。グラノーラの一般的なカロリーは一食50gで240kcal前後。甘くて食べやすいので、50gで満足感が得られない場合もあります。

【スムージー】海外セレブの朝食のイメージ!オシャレで意識が高い人の朝食の代表格スムージー。私もスムージーは好きです。ですが、朝食には不向き。朝はあまり食べられなかったり、小食なかただったりするならよいかもしれませんが、食いしん坊が無理してスムージーを朝食にしたら、空腹に繋がります。空腹を耐えてやっとたどり着いた昼食時間には、きっと大盛りごはんを欲しています。

 痩せたいなら「食べてはいけない」朝食3選! | サンキュ! 痩せたいなら「食べてはいけない」朝食3選! | サンキュ!