2020/10/17 18:11

「朝にヨーグルトを食べる人は・・・」

ヨーグルト

太りにくい体に導く朝食におすすめの食材をつやプラが紹介しています。

【ヨーグルト】朝食を食べる習慣がない人や前夜遅くまで飲食をしていた人におすすめしたいのが、カップ1個分のヨーグルトです。ヨーグルトは糖質が少なく低GI食品としても知られる食材なので、太りにくい身体作りをサポートします。発酵食品なので、善玉菌を増やし腸内環境を整え便秘改善などにも役立ちます。手軽にとれるので、冷蔵庫にストックしておくと良いですね。

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