2020/9/29 14:23

「コーヒーは〇〇な時間帯に1杯飲むと老けない」コーヒーや緑茶の飲み方の新常識とは「老けない」「紫外線シミが抑えられる」

コーヒー

健康や美肌にいい習慣も、時短でできて、手軽でなければ続かない。
そこでいつもの習慣をちょっと変えるだけ、時短でできる習慣を紹介!
日経Goodaygでは、身近な飲み物「コーヒー」と「緑茶」を取り上げています。
コーヒーと緑茶がアンチエイジングによいのは、ポリフェノールとカフェイン、2つの働きによるものだそうです。
コーヒーと緑茶を飲む習慣がある人は紫外線シミが抑えられていたという研究もあるそうです。
「夏場は水や麦茶に押されてポリフェノール摂取量が減るが、紫外線量が増えるのでコーヒーや緑茶も積極的に」
「それぞれのポリフェノールは、抗酸化力の働く範囲が異なるので、両方飲むのがよい」
などという結果があるようです。
カフェインには、覚醒作用のほか、脂肪燃焼効果を高める働きもあるようなので、朝の1杯で、元気と美肌、スリムな体を手に入れてみませんか?

以上です。ぜひ参考にしてください。

アンチエイジングに効く「緑茶」「コーヒー」の飲み方、新常識はコレ!:老けないおうち習慣:日経Gooday(グッデイ)アンチエイジングに効く「緑茶」「コーヒー」の飲み方、新常識はコレ!:老けないおうち習慣:日経Gooday(グッデイ)

編集者:いまトピ編集部