2020/8/15 08:52

夏は冬より太りやすい…「そうめん」「冷麺」「冷やし中華」ご飯1善とほぼ同じカロリーのアレは絶対NG

夏

毎年、日本の夏は蒸し暑さが増しているように感じますが。
そんな蒸し暑い夏に気をつけていただきたいのが、「夏太り」です。

■「夏太り」するのはなぜ?
寒い冬に比べたら夏は身体のなかで熱を産生する必要がないので、冬よりは基礎代謝が低くなるのです。蒸し暑さにより運動量が減るというのも原因です。

さっぱりとしていて冷たい「そうめん」や「冷麺」「冷やし中華」など、それに加え、デザートにアイスを楽しむ人も多いでしょう。

職場から帰宅して、まずは冷たいビールを飲むという人もいると思いますが、ビールはご飯1善とほぼ同じカロリーです。暑い夏のビールはたくさん飲んでしまいがち。

こういった食生活では、どうしても「糖質」が多くなってしまいがちです。麺類はカロリーも高いので要注意です。バランスの良い食事を心がけましょう。つやプラが伝えています。

夏は冬より太りやすい!?夏太りを招くやりがちNG生活習慣 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに夏は冬より太りやすい!?夏太りを招くやりがちNG生活習慣 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部