2020/8/4 18:42

〇〇を飲んでいる人は「夏にぶくぶく太る・・・」夏に太る人と痩せる人の特徴とは

太る

「夏に太る人・痩せる人の違い」を、サンキュ!が紹介しています。
1:飲み物編
【夏に太る人】
・冷たい飲み物を飲む
・食事の代わりに甘い飲み物を飲む
【夏に痩せる人】
・飲み物は常温もしくは氷抜き
2:食べ物編
【夏に太る人】
・火を通さない料理、水分量の多い生野菜に偏る
・柔らかく咀嚼回数が少なくて済むものを食べる
【夏に痩せる人】
・バランスのよい食事
・温め食材や薬味を活用して代謝UP
3:行動編
【夏に太る人】
・極端に運動量が低下する
・薄着&露出が増える
【夏に痩せる人】
・涼しい時間の運動や自宅でできるエクササイズを継続
・お腹を冷やさない

以上です。ぜひ参考にしてください。

 夏に太る人、痩せる人は何が違う? 行動の違いをプロがチェック! | サンキュ! 夏に太る人、痩せる人は何が違う? 行動の違いをプロがチェック! | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部