2020/8/4 09:27

「太らない焼肉の食べ方」食事のシメにアレは絶対NG…

焼肉

お肉と言えば、やっぱり焼肉。ジュージュー焼ける肉を目の前にすると、腹八分目に抑えることは厳しいですよね。今日は焼肉屋さんで実践したい「太らない焼肉の食べ方7カ条」をご紹介します。

■まずは「食べ過ぎる」原因を知ろう。
●ついつい多く注文してしまう
●肉をつまみながら、お酒を飲みすぎてしまう
●ご飯がすすんでしまう
●食事のしめにビビンバやクッパなどご飯ものを食べてしまう
●デザートにアイスを食べてしまう

原因がはっきりしたら、改善方法が見つかりますね。
食べ過ぎないためにも、以下の7カ条を意識しましょう。

■食べ方7カ条
1.最初はキムチを選択する
2.肉はサンチュを巻いて食べる
3.追加オーダーは野菜料理や海鮮焼きを選ぶ
4.スープを必ず注文する
5.飲み物はカロリーの低いものをセレクト
6.ごはんものは同時進行で食べる
7.〆のスイーツはちょっとで我慢

ついついたくさん食べてしまう焼肉屋での食事も、食べ方を考えて注文すると食べすぎを抑えることができます。ぜひ実践しましょう!

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ダイエット中でも大丈夫!太りにくい焼肉の食べ方7カ条|CoCoKARAnext(ココカラnext)ダイエット中でも大丈夫!太りにくい焼肉の食べ方7カ条|CoCoKARAnext(ココカラnext)

編集者:いまトピ編集部