2020/7/31 18:19

コーヒー・お茶は『水分補給にはならない』飲むときは一緒に「〇〇を飲むべし」

コーヒー

のどは乾いてなくても知らぬまに体の水分は奪われています。
水分補給について、CoCoKARAnextが紹介しています。

人は少なくても毎日500mlは排泄しないと1日の新陳代謝でつくられる老廃物を出し切ることができないそう。
老廃物が溜まると足がパンパンにむくんだり、肌から吹き出物として出てきたりします。
そして、コーヒーやお茶をよく飲む人は要注意です。
これらの飲み物を飲んでも水分補給にならないのだとか。
利尿作用が原因で結果的に体の水分量は減ってしまうからとのこと。
なのでコーヒーやお茶を飲んだらそれと同じ量の水を飲むようにしましょう。
まずは普段より500ml水を多く飲んでみてはいかがでしょうか。
体の水分量が増えることで新陳代謝が活発になるので、むくみや肌荒れ対策だけでなく、肩こりや腰痛の軽減も期待できます。
最後に昼のビールも要注意です。

ぜひ参考にしてください。

肌荒れの原因は水分不足?コーヒーやお茶では補えていない!?|CoCoKARAnext(ココカラnext)肌荒れの原因は水分不足?コーヒーやお茶では補えていない!?|CoCoKARAnext(ココカラnext)

編集者:いまトピ編集部