2020/7/13 10:16

40代で20kg以上のダイエット!痩せたいなら「〇〇のヨーグルト」を食べるのがイイ

ヨーグルト

40代で20kg以上のダイエットに挑戦中の女性の食生活をサンキュ! が紹介しています。

おやつにオススメなのが、高タンパク・低脂肪のギリシャヨーグルト。通常のヨーグルトを水切り濃縮してつくられたギリシャヨーグルトは、ギュッと固めで濃厚な味わいが魅力で、腹持ちもよくておすすめだそう。

その他、簡単ダイエットメニューとして、サバの水煮缶とインスタントみそ汁にお湯を注いだスープをつくったり日頃からカロリー摂取を抑える食選びを心がけているそうです。是非、参考にしてみてはいかがでしょうか?

 40代で20kg以上のダイエットに挑戦!?目標は月に1kg減!自分のペースでゆっくり楽しく継続できるダイエット法 | サンキュ! 40代で20kg以上のダイエットに挑戦!?目標は月に1kg減!自分のペースでゆっくり楽しく継続できるダイエット法 | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部