2020/7/1 18:40

ダイエットのプロは「コンビニで〇〇サラダを買う」

ダイエット

美容皮膚科で看護師として働く篠原佳織さんがコンビニで買う満腹おかずをダイエットポストセブンが紹介。

・『コールスローサラダ』(セブン-イレブン)198円(税抜)
「見た目以上にたっぷりはいっているのに150kcal以下。小鉢サイズだけど満足度は高めのサラダ」

・『サラダチキンバー バジル&オリーブ』(セブン-イレブン)130円(税抜)
「たんぱく質を意識して買うのがこれ。スティック状で、食べやすいところも好き。糖質が0というところもありがたい」

・『雑穀と根菜ひじきのサラダ』(ファミリーマート)195円(税抜)
「スーパー大麦入りの雑穀がはいっていて、サラダなのに食べ応え十分。ごまマヨ味なので、あっさりしすぎずおいしいです。鉄分の王様、ひじきもはいっている」

・『ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ』(ファミリーマート)369円(税抜)
「根菜たっぷり、しょうがもはいっているので冷え性対策にもなるし、何よりおいしいのでおすすめです。麺もはいっているので、これだけでも満腹になります」

・『ヨーグルトドリンク ブルーベリー』(ファミリーマート)119円(税抜)
「便秘気味のときには積極的に乳酸菌を摂るようにしています」

・『くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り』(ローソン)183円(税抜)
「くるみにはポリフェノールやビタミンBが含まれていて、美肌効果が期待できます」

以上です。是非プロの買うものを参考にしてみては。

【美のプロが愛するコンビニ飯】食べすぎをセーブする”満腹おかず”のスープやサラダとは? (1/1)| ダイエットポストセブン【美のプロが愛するコンビニ飯】食べすぎをセーブする”満腹おかず”のスープやサラダとは? (1/1)| ダイエットポストセブン

編集者:いまトピ編集部