2020/6/29 08:18

「いわし、まぐろ」や「チーズ」をよく食べると・・・

老人

長生きする人は何を食べているのか気になりますよね?
CoCoKARAnextでは、健康で長生きできる食べ物を紹介しています。

青汁で知られる食品加工品会社「キューサイ株式会社」が、100歳以上の元気な方100人に、1日3食、3日間の計9食の食事内容を記録してもらうという調査を行なった結果...

約9割の食事で、「卵や豆腐、肉、魚」などのタンパク質をしっかり摂っていたことが判明したそうです。

●歯や骨を丈夫にする食べ物
・チーズ
・ナッツ類
・ブロッコリー

●生活習慣病の予防をサポートする食べ物
・ひじき
・いわし
・まぐろ

●アンチエイジングしてくれる食べ物
・お茶
・アボカド
・鮭

などになります。是非、日頃から意識して食べてみてくださいね。

100歳超えのご長寿さんが食べているものは?ズバリ、健康で長生きできる食事法はコレだった!|CoCoKARAnext(ココカラnext)100歳超えのご長寿さんが食べているものは?ズバリ、健康で長生きできる食事法はコレだった!|CoCoKARAnext(ココカラnext)

編集者:いまトピ編集部