2020/6/28 09:18

「納豆+〇〇」「ヨーグルト+〇〇」「みそ汁+〇〇」は腸内環境を整える最強の食べ合わせ

腸

新型コロナウイルスの感染拡大を受け、「免疫力」があらためて注目されています。
腸内環境を整えるには、いろいろな種類の善玉菌をとることが大事だといわれています。

そこで日常的に摂取しやすくシンバイオティクス効果が期待できるおすすめの食品の組み合わせをダイヤモンド・オンラインが伝えています。

「ヨーグルト(ビフィズス菌)+バナナ(オリゴ糖)」
「みそ汁(こうじ菌)+根菜類(食物繊維)」
「納豆(納豆菌)+メカブ(食物繊維)」

自宅で毎日取り入れることを前提にした場合は、その手軽さもあわせて、「最強の食べ合わせ」といっていいでしょう!以上です、是非参考にしましょう!

納豆+メカブは最強?腸内環境を整える最強の食べ合わせはこれだ | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン納豆+メカブは最強?腸内環境を整える最強の食べ合わせはこれだ | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン

編集者:いまトピ編集部