2020/6/25 17:43

生理中のお風呂はNG!?「生理中にやって良いコト・悪いコト」

生理

生理中にやって良いコト・悪いコトをベビーカレンダーが紹介しています。


【生理中に湯船に入る】良いと思います。公衆浴場は積極的にはおすすめしませんが、家のお風呂であればまったく問題ないと思います。むしろ、生理の時は骨盤の中の血液循環が悪くうっ血した状態になっているので、お風呂で温めると生理痛が軽くなったりして良いそうです。

【生理中のホットヨガ】「瞑想して身体や筋肉の緊張を解くと、自律神経が整って精神的に安定するのでヨガ自体は良いと思います。ただ、暑すぎるのはダメ。生理で出血しているところに汗をかいて脱水症状を起すと、具合が悪くなるだけではなく血栓症のリスクも高まるので。普通のヨガはいいけど、ホットヨガは控えた方がいいかもしれません。

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編集者:いまトピ編集部