2020/5/27 09:06

【恐怖】太る”眠り方”食欲が増して食べすぎる

眠り

部屋のテレビや照明をつけたまま、うっかり寝てしまうことはありませんか?
実は、照明をつけっぱなしにして眠る女性の肥満リスクは33%高いという調査結果があるのです。

(1)睡眠ホルモンとも言われるメラトニンの分泌が抑えられてしまう
(2)ストレス時に出るホルモンが抑えられ、代謝プロセスにも影響が及ぶ
(3)睡眠不足に陥ることで運動量が減り、同時に食欲が増して食べすぎる
以上です。
今日から電気は消して眠りましょう。MYLOHASが伝えています。

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編集者:いまトピ編集部