2020/5/26 19:03

コーヒーは「朝の〇〇時に飲んではいけない・・・」体の「アソコ」に悪影響あり

コーヒー

コーヒーを健康的に楽しむための「正しい飲み方」を、cosmopolitanが紹介しています。
1.何杯飲んだか数えておく
→1日3杯から5杯までが許容範囲。
2.「まずはコーヒー」をやめる
→目覚めてすぐに飲むのではなく、起きてから数時間後に飲むべき。体内時間に悪影響なんだとか。
3.胃が空っぽの状態で飲まない
→むくみの原因に。
4.代わりに緑茶を飲む
→血管の詰まりの予防や、二日酔いにも効くのだとか。
5.水分を補給する
→飲み過ぎは脱水状態の原因に。
6.夜はコーヒーを避ける
→体内時計に深刻な影響が。体と心の両方に悪影響を与えかねないもの。
7.天然の甘味料を使う
→砂糖よりも蜂蜜がオススメ。

以上です。ぜひ参考にしてください。

コーヒーを健康的に楽しむための「正しい飲み方」7コーヒーを健康的に楽しむための「正しい飲み方」7

編集者:いまトピ編集部