2020/1/20 21:32

〇〇を食べると「若返るホルモンが増加する」

健康

いつまでも若々しくいたいですね。そこでつやプラが紹介するのは、若返りホルモン「DHEA」を増やす食材。

DHEAは・・・
・老化速度を緩和する
・ストレスに対抗する
・免疫力を高める
・筋力を維持し代謝をUPさせ、体脂肪を減少させる

このような働きをしてくれるそう。
しっかり睡眠をとる、ストレスを溜めない、運動するなどが大切です。そしてそんなDHEAを増やすてくれる食材は

「ヤマイモ(山芋、ヤマノイモ)」

特に「自然薯」が良いといわれているそうです。そのほかにも、女性ホルモンの分泌のために良いといわれている「ねぎ」「根菜類」「大豆製品」もあわせて摂取するといいそうです。
是非気にしてとってみては。

山芋で若返りホルモンDHEAが増加?DHEAを増やす生活習慣 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに山芋で若返りホルモンDHEAが増加?DHEAを増やす生活習慣 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部