2019/12/3 09:27

「イライラしている人はカルシウム不足」は本当?→医師「事実ではない。でも…」意外な事実が判明

牛乳

忙しくてイライラしている人に「カルシウムが足りてないんじゃない?」という事がありますが、「カルシウムが足りないとイライラする」というのは本当なのでしょうか。
医師によるとこれは「事実ではない」という事です。
カルシウムの99%は骨や歯に存在し、1%は血液中や細胞内に存在します。
血液中のカルシウムが不足するという事態が通常起きないため、『カルシウム不足が原因でイライラする』ということもないそうです。
しかし、牛乳には必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれているため、イライラを抑制する働きがあるとオトナンサーでは紹介しています。

イライラしている人は「カルシウム」不足、牛乳を飲むべき…通説は本当? 医師に聞く | オトナンサーイライラしている人は「カルシウム」不足、牛乳を飲むべき…通説は本当? 医師に聞く | オトナンサー

編集者:いまトピ編集部