2019/11/21 21:44

寝る前に〇〇茶を飲むと「深くて気持ちよい睡眠」がとれる

睡眠

寝たい、寝たい、眠らなくちゃ・・・寝れない!
次の日を思って寝なくてはと思えば思うほど寝れないもの。そこでOTONA SALONEが紹介するのは、深くて気持ちの良い睡眠をとるための3つの方法。

①横になって吐く息を意識する
②枕が自分の首にあっているかチェック
③快眠茶である「ハスのお茶」を飲む

以上です。自律神経を整えて、心地よい睡眠をとりましょう。

最近よく眠れてる?「深くて気持ちよい睡眠」のための3つの超カンタンなコツ|OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ最近よく眠れてる?「深くて気持ちよい睡眠」のための3つの超カンタンなコツ|OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

編集者:いまトピ編集部