2019/11/16 14:21

「コーヒーは骨に悪い」医者が教える「〇〇を飲む習慣がある人」は骨密度が高い

コーヒー

医者が教える「骨粗しょう症を防ぐ方法」をヨムーノが紹介しています。
(1)どっちが骨に悪い?デスクワークor立ち仕事
→骨を弱くするリスクが高いのは、骨への刺激が少ないデスクワーク。
(2)どっちが骨に悪い?ダイエット経験があるorない
→ダイエット経験がある人は、ダイエットをしたことのない人よりも、骨が弱い可能性が高いといえる。
(3)どっちが骨に悪い?野菜好きor肉好き
→野菜だけに偏った食生活は、骨を強くするという視点からはアウト。
(4)どっちが骨に悪い?コーヒー派orお茶派
→お茶に多く含まれるカテキンには骨を強くする働きがあり、お茶を飲む習慣がある人は骨密度が高いというデータあり。コーヒーにはお茶よりも多くカフェインが含まれていて、カルシウムを尿と一緒に排出する作用があるといわれています。
以上です。ぜひ参考にしてください。

医者が「骨粗しょう症」を防ぐ方法を考案!骨に悪いのはダイエット経験がある人orない人?医者が「骨粗しょう症」を防ぐ方法を考案!骨に悪いのはダイエット経験がある人orない人?

編集者:いまトピ編集部