2017/2/17 16:24

インフル予防にいい2つの食べ物

まいたけgoo画像検索

おおたけ消化器内科クリニックの大竹真一郎先生によると、インフルエンザの予防で効果的なものは、基本的には手洗い。そして手についたウイルスは鼻や目を通して入ってくるので顔をさわらないようにすること。残念ながらうがいやマスクでの予防はあまり期待できないそうです。食生活は非常に大切で、まいたけはインフルエンザへの効用が示唆されている食材のひとつ。富山大学と雪国まいたけの共同研究では、まいたけに含まれる「マイタケα-グルカン」がインフルエンザウィルスの抑制に有効だという結果がでたそうです。また、キウイフルーツは1日に必要なビタミンCの8割以上を摂取できるため、免疫力を高めるのに効果的だと、「女子SPA!」が伝えています。

インフルエンザ予防にいい、2つの食べ物とは?医者がおすすめ | 女子SPA!インフルエンザ予防にいい、2つの食べ物とは?医者がおすすめ | 女子SPA!

編集者:いまトピ編集部