2019/9/11 15:08

「朝ごはんはご飯?パン?」朝ごはんに〇〇を食べると太りやすくなる

朝

朝食には、太りやすい朝食と痩せやすい朝食があるそうです。
All Aboutでは、痩せやすい朝食を紹介しています。
パンとご飯、痩せるのはやっぱり「ご飯」だそうです。
例えば、
【A・朝はパン派】
ロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、レタス、ヨーグルト
【B・朝はご飯派】
ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし
と比べる際、注目する点は油の量とおかずの中身です。
また、朝ごはんのパンが太る理由は消化が早くすぐに空腹になるからだそうです。
ぜひ参考に、朝食を選んでみてください。

朝ごはんにパンを食べると太る?痩せる朝食で簡単ダイエット! [食事ダイエット] All About朝ごはんにパンを食べると太る?痩せる朝食で簡単ダイエット! [食事ダイエット] All About

編集者:いまトピ編集部