2019/9/10 20:12

ダイエット中「鶏むね肉ばかりを食べるのは...危険?」その理由がマジすぎる

胸肉Amazon

ダイエット中に常に鶏むね肉を食べるのは、お勧めしません。なぜなら毎食、鶏むね肉ばかり食べていたら飽きてしまいますし、その反動から暴食に走ってしまうリスクもあります。身体が拒否反応を示すなんてことも...。タンパク質だけを食べていると、窒素やアンモニア、疲労物質へと変わってしまう恐れがあります。鶏むね肉はかなり栄養価に優れていますが、それと共にさまざまなタンパク質(牛肉や豚肉、魚など)を食べると良いと言われています。その点に気をつけながら、減量中は鶏むね肉を効率よく摂取しましょう。以上、マイナビニュースで紹介されてます。

男を磨くダイエット法(28) ダイエット中の食事には鶏むね肉が最適な理由 | マイナビニュース男を磨くダイエット法(28) ダイエット中の食事には鶏むね肉が最適な理由 | マイナビニュース

編集者:いまトピ編集部