2019/8/15 08:34

夏に「飲んではいけない〇〇」体調不良に繋がるかも

夏

夏に控えた方がいい飲みものを「MYLOHAS」が紹介しています。

私たちの体は、食事で摂った糖質や脂肪といったエネルギー源を、細胞でいったんATPという、身体専用のエネルギーに変換して使っていますが、ここで重要な仕事をするのがビタミンB群。不足するとATP作りがスムーズにいかず、全身の隅々にまでエネルギーが行きわたらないためだるさや疲れとなって現れます。スポーツドリンクには糖質が多いものがたくさんあります。500mlボトル1本あたり、角砂糖約10個分の糖質が含まれています。ということは、それだけビタミンB群が多く必要ということになります。足りなくなるとエネルギー作りがスムーズにいかず、だるさにつながっていきます。

スポーツドリンクで夏バテに? 夏に控えた方がいい食べもの、飲みもの | MYLOHASスポーツドリンクで夏バテに? 夏に控えた方がいい食べもの、飲みもの | MYLOHAS

編集者:いまトピ編集部