2019/6/26 16:08

お腹が〇〇な人は「お米を食べてはいけない」

米

ご飯、麺類、パンなど、主食となる炭水化物を減らす糖質オフダイエット。とはいえ、単純に主食を減らすとおかずの量が増えてしまい、結果的に太ってしまったという人も多いのでは。そんなときに取りたいのが、ご飯の代わりとなる主食。中でも、最近定番入りしたのが「カリフラワーライス」です。これは、カリフラワーを米粒大に刻み、ラップをしてレンジで約2分加熱したもの。カレーに添えたり、牛丼にしたり、チャーハンに入れたりなど、アレンジができて便利ですよ。これから夏になり、薄着の季節到来です。“ぽっこりお腹”を解消したい人は、ぜひ試してみてください。以上をアサジョが紹介しています。

お米はダメ!?糖質オフしたいときの主食はコレ! – アサジョお米はダメ!?糖質オフしたいときの主食はコレ! – アサジョ

編集者:いまトピ編集部