2019/6/19 15:29

〇〇を飲むだけで「更年期障害、腰痛の改善になる」

腰痛

悩まされる人が多い腰痛。実は9割近くは原因が解明されていないそうです。
そこで女性自身が紹介するのは、安上がりに解決する方法。
水を飲むと腰痛が根本的に改善されるそうです。それ以外にも、朝の目覚めがよくなる、疲労や風邪など不調からの回復が早くなる、むくみがとれる、頭痛・肩こりの改善、便秘の改善、更年期症状の軽減、肌のうるおい、血流促進などの効果が。

飲むときのルールは…
■水道水でOK(カルキ臭が気になる場合は沸騰させた水を)
■飲む量は1日2リットルを目標に
■1日の中で2リットルの水を小分けに飲む
■水以外では麦茶か無糖の炭酸水
■コーヒーやお茶を飲むときは、チェイサーのように、水の入ったグラスを置く
■朝起きたらコップ1杯の水
■お風呂上がりや運動の後も、まずはコップ1杯の水を

以上です。ぜひ水を飲む習慣を。

腰痛を根本的に見直すための「水の飲み方」、専門家が解説 | 女性自身腰痛を根本的に見直すための「水の飲み方」、専門家が解説 | 女性自身

編集者:いまトピ編集部