2019/6/16 20:22

〇〇を伸ばして深呼吸するだけで「イヤなポッコリお腹」が…→「10秒で直る!」

デブ

お腹、ポッコリしていませんか?そこでOTONA SALONEが紹介するのは、ポッコリお腹も解消できてしまう一石二鳥のストレッチ。

①横向きに寝転がる
②膝を抱えるようにみぞおち(ヘソから指4本上)を丸め込む
③上の足を下の肘で抑える
④そのまま体を横に捻る
⑤しっかり伸ばされたところで深呼吸を10回おこなう

以上です。たったこれだけで、猫背、ぽっこりお腹が解消されます。

【ぽっこりお腹】はココを伸ばすと秒で治る!猫背もスグ解消|10秒ストレッチ|OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ【ぽっこりお腹】はココを伸ばすと秒で治る!猫背もスグ解消|10秒ストレッチ|OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

編集者:いまトピ編集部