2019/6/13 09:51

「〇〇を着て外出する」物忘れや認知症を防ぐ脳に良い生活習慣

外出

物忘れや認知症を防ぐには脳のトレーニングがいいことはよく知られています。 女性自身では、「脳にいい7つの生活習慣」を紹介しています。
・朝は早起きして朝日を浴びる
・自分や家族をほめてみましょう
・好きな洋服を着て外出しましょう
・何かに感動しましょう
・料理や布団上げ、アイロンがけなどの家事に効果あり
・利き手ではない手で食事を
・リラックスしてレジャーを楽しみましょう
以上です。いつもの日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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編集者:いまトピ編集部