2019/6/12 15:36

ご飯に〇〇を混ぜると「罪悪感が減る」

ご飯

ダイエット中にご飯を食べるのは罪悪感がありますよね。そこでYOLOが紹介するのは、ヘルシーで食べすぎも防げる、かさましご飯。
それは豆腐と切り干し大根の混ぜ込みご飯。タンパク質をはじめとした栄養満点の豆腐をご飯と一緒に炊き込めば、タンパク質が主食とともにとれてしまう。
切り干し大根は、食物繊維だけではなく、カルシウム、鉄なども普通の大根よりもたっぷり含まれているので、体調キープ食として一押しとのこと。
是非試してみては。

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編集者:いまトピ編集部