2019/5/17 17:41

朝に〇〇を食べると「太りにくくなる」

デブ

ダイエットの味方と言ったらどんな食べ物を連想しますか。そこでつやプラが紹介するのは、ダイエットに効果的なもの。
それは、「卵」。
朝の高たんぱく質の食事は日中の食欲を抑えて、太りにくくしてくれるそう。ダイエット中は、卵をはじめとする高たんぱく質の食材を朝にとると良いとのことです。卵は良質なタンパク質をはじめ、免疫力を高める働きのある「ビタミンA」や若返りのビタミンとの別名をもつ「ビタミンE」、コレステロール値を低下させる働きのある「レシチン」などの栄養を含むそうです。

朝食べると太りにくい!?ダイエットに◎な「卵のとり方」 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに朝食べると太りにくい!?ダイエットに◎な「卵のとり方」 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部