2019/5/13 12:09

コーヒーを〇〇前に飲むと脂肪燃焼効果で痩せる

コーヒー

コーヒーにはダイエット中に摂取したい成分が含まれていて、むしろ積極的にコーヒーを飲むほうがダイエット効果が期待できるとby.Sが紹介しています。
・基本のやり方は食後にブラックコーヒーを飲む
・コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸」に脂肪燃焼効果がある
・ブラックが苦手な方は無脂肪牛乳やココナッツオイルを入れると飲みやすくなる
・運動前に飲むことで脂肪燃焼効果がさらにアップ。入浴前も効果的
・飲み過ぎると胃が荒れてしまうので注意。カフェインに敏感な方も摂り過ぎないように気をつけよう

以上です。いかがでしょうか。
ぜひ試してみてください。

飲んで痩せる「コーヒーダイエット」のやり方を管理栄養士が伝授。効果的なタイミングはいつ? | by.S飲んで痩せる「コーヒーダイエット」のやり方を管理栄養士が伝授。効果的なタイミングはいつ? | by.S

編集者:いまトピ編集部