2019/4/20 17:34

「辛い…心が折れる…」メンタル弱めな人は「きっかけや原因を〇〇するといい」

落ち込む

誰もが心が強いわけではありません。そこでGoogirlが紹介するのは、「メンタル弱めな人の自己防衛方法」。

1: 感受性が高く、傷つきやすい性格だということを自覚しておく
2: 緊張しそうなときは意識的に深呼吸を繰り返し、平静な気持ちをキープする
3: 何が心をざわつかせるきっかけや原因になるか、はっきり特定する
4: 他人の意見や評価に流されず、自分自身の考えをブレずに持つようにする

以上です。深く考える人ほど打たれ弱くなってしまいます。自分自身を大切に見つめてあげましょう。

打たれ弱いかも? メンタル弱めな人の自己防衛方法4つ | 女子力アップCafe  Googirl打たれ弱いかも? メンタル弱めな人の自己防衛方法4つ | 女子力アップCafe Googirl

編集者:いまトピ編集部