2019/3/21 10:01

食後すぐの歯磨きはダメ?その理由にゾッとする…

歯磨き

食後の歯磨きのタイミングについて、『GODMake.PRESS』が紹介しています。
■食後すぐに歯磨きはしても良いの?
食後すぐは、歯の表面のエナメル質と呼ばれるものが一時的に柔らかくなっているので、歯磨きをしてしまうと、エナメル質を傷つけてしまいます。
■いつ歯磨きをすればいいの?
食後30分後、エナメル質が元の状態に戻った時に磨くのがいいタイミングです。そうすれば歯ブラシによりエナメル質が傷つくことを防げるのです。しかし30分あけなければいけないからと言って、いつまでも磨かないのは逆効果。食べかすなどの汚れはちゃんと落とさなければ、虫歯の原因にもなります。ですので、食後は30分を目安に歯を磨くように習慣付けましょう!
いかがでしたか。歯磨き習慣を見直しても良いかもしれませんね。

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編集者:いまトピ編集部