2019/3/20 15:27

ちょっとした事で全然違う「太らない食べ方」

食事

食べ方ひとつで全然違う、太らない4つの食事ルールをSuits-woman.jpでは紹介しています。
1 炭水化物は抜かず、夜減らすだけにする
2 寝る3時間前までに夕食を終える
3 汁物→食物繊維→タンパク質→炭水化物の順で食べる
4 冷たい飲み物は避け、温かい白湯を飲む
今日から取り入れてみましょう。

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編集者:いまトピ編集部