2019/3/20 08:51

女性は1日一杯「◯◯を飲むとイイ」

味噌汁

日本人の食卓に欠かせない味噌は、「植物性乳酸菌」を含んだ発酵食品です。腸活に役立つのはもちろん、原料の大豆には、女性にうれしい美肌効果などが期待できる「イソフラボン」が豊富に含まれています。ですので、1日に1度はとりたい食材です。お付き合いなどで外食がつづいてしまうことも多々あると思います。そんな時こそ、「おかずになる味噌汁」をメインにした1食は、良い調整になります。野菜やキノコ、海藻など、外食ではとりにくい食材をたっぷり使って作りましょう。以上を「つやプラ」が紹介しています。

1品で満足!「発酵食品×食物繊維=最強の腸活味噌汁レシピ」 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに1品で満足!「発酵食品×食物繊維=最強の腸活味噌汁レシピ」 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部