2019/3/19 14:28

「寝る前にスプーン一杯の〇〇」で痩せるダイエット法って?

寝る

痩せるための方法といえば、「食事療法」と「運動療法」の2本柱が中心。そこに新たな「睡眠」という柱を加えてみてはいかがだろうか。頑張って食事制限しても、苦手な運動に挑戦しても、なかなか思い通りにやせられない。それは、ぐっすり眠れていないのが原因かもしれない。睡眠不足が続いてしまうと、痩せにくくなってしまう。寝る前の「大さじ1杯のはちみつ」で、自律神経を刺激して眠りを妨げないようにしながら、脳のエネルギー源である糖質を補充することができると新刊JPは伝えている。「やせたいなら、早寝早起き」がオススメだそうだ。

ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは? - 新刊JPダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは? - 新刊JP

編集者:いまトピ編集部