2019/3/17 20:38

うつ病には「卵を1日〇個食べると良い」

うつ

うつやパニック障害などの疾患と栄養失調は密接な関係があると女性自身が紹介。
タンパク質と鉄が不足すると心の病いを招きやすくなるそうです。
心療内科クリニック・藤川徳美院長によると、鉄とタンパク質が効率よく取れる食材は、卵と肉。卵は1日3個以上、肉は200グラム以上取ることが理想とのこと。実践した人たちは、鉄不足が解消され、薬を手放すことに成功した人が続出したそうです。

「心の病気の予防」とも言われる成分を含んだ卵料理レシピ5 | 女性自身「心の病気の予防」とも言われる成分を含んだ卵料理レシピ5 | 女性自身

編集者:いまトピ編集部