2019/3/15 08:37

「1年間」続けると人生が変わるほんの小さな習慣

大川

「1年間」続けると人生が変わるほんの小さな16の習慣をBuzzFeedが紹介しています。

1. 毎日決められた時間、本を読む。
2. 「ごめん」という代わりに「ありがとう」と言ってみる。
3. ものを置くのではなく、片づける。
4. 毎日食器を洗う。
5. 2分で済むのであれば、その場でやってしまう
6. 毎日決まった時間に寝て、起きる。
7. 毎日フロスをする。
8. 丸々1年間、小銭はすべて瓶に入れる。
9. 寝る前に次の日の計画を立てる。
10. 筆記体や書道のような新しい手書きを練習する。
11. 毎日、新しい言語の言葉を3つ覚える。
12. 毎日、日記をつける。
13. できるだけ長く走る。次の日も続ける。そしてその次の日も。
14. 家を出る前に毎朝布団を整える。
15. 何かをやめるのではなく、新たに健康的な食べものを食生活に加える。
16. 瞑想してみる。1日5分から始める。

今日から早速始めてみましょう。

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編集者:いまトピ編集部