2019/3/14 18:37

40代は〇〇に食べても太りやすい…

ぽっちゃり

40代といのは今までとは違います。そこでアサジョが紹介するのは、40歳からのやせる食べ方。
まず、普通に食べていても太るのが40代。そこで工夫すべきは…何を・どのように・いつ食べるのかをしっかり考えるということ。小腹が空いたらとりあえずチーズをつまむ、納豆はカラフルにして食べるなど、、意識してたんぱく質を摂ったり、賢く間食をしたりすることで、過食を防ぐことができるそうです。

太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに!? – アサジョ太りやすくなる40代が痩せるには“食べ方”がポイントに!? – アサジョ

編集者:いまトピ編集部