2019/2/12 19:15

栄養士が回答「太りにくい麺類はコレ!」

うどん

栄養士が解説するダイエット中におすすめの麺類をランキングで紹介します。

【1位】春雨(84kcal・20.6g 糖質)
【2位】うどん(105kcal・21.6g 糖質)
【3位】そうめん(127kcal・25.8g 糖質)

食品100g中、全て茹でた状態でのカロリーと糖質です。麺を選ぶときは、摂取カロリーだけでなく、糖質量も意識するようにしましょう。CoCoKARAnextが紹介しています。

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編集者:いまトピ編集部