2019/2/12 13:26

2週間で2キロ減「○○ダイエット」とは

ダイエット

英国の栄養士アンジェラ・ダウデン氏が考案した「5:5:5ダイエット」とは、規則正しい間隔を空けながら毎日5食を食べるダイエットで、長期的に取り組みやすく、リバウンドのリスクも少ないと考えられている。毎日5回にわたり、繊維が多く炭水化物が少ない緑色の果物と野菜(80g)5種類を摂取するダイエットで、2週間で2kgの減量が可能になるとマイナビニュースが紹介している。

2週間で2kg減! 英国の栄養士考案の「5:5:5ダイエット」って何? | マイナビニュース2週間で2kg減! 英国の栄養士考案の「5:5:5ダイエット」って何? | マイナビニュース

編集者:いまトピ編集部