2019/1/23 11:09

絶対に風邪をひきたくない人は「〇〇」を食べると良い

健康

ビューティーフードアドバイザーの高木沙織さんによるとブロッコリーに含まれている栄養素が風邪に効果的とのこと。
ブロッコリーに含まれる代表的な栄養は、ビタミンC。免疫力アップに期待される栄養で、可食部100gでおよそ一日分のビタミンCを摂取できると言われています。また、β-カロテンは、粘膜の強化に働く栄養でウイルスから体を守ることでも知られており、ビタミンCとの相乗効果で「風邪をひきたくない」という人の味方になってくれるでしょう。と女子SPA!が伝えています。

ブロッコリーの旬は冬。美と健康にいい、食べ合わせのコツ | 女子SPA!ブロッコリーの旬は冬。美と健康にいい、食べ合わせのコツ | 女子SPA!

編集者:いまトピ編集部