朝○時前に起きる人は「幸せになれる」

早起きは三文の徳と言います。そこでWomen's Healthが紹介するのは、起きる時間で幸せになれるという話。
なんと、精神医学研究誌『The Journal Of Psychiatric Research』に掲載された新たな研究によって、朝6時前に起きる人は、遅くまで寝る人に比べて、うつ病になる確率が25パーセント低いことが分かったそう。
早起きしたら何かをする！などはせず、リラックスできる新習慣を取り入れると良いそう。
また、「早起きする人は人間関係が安定する」「タバコを吸う可能性が低い」「精神的に健康な傾向にある」などの話も。明日から朝6時前に起きてみては。

アラームは、朝6時前にセット！　この時間に起きる人が「幸せになれる理由」とは｜Women's Health（ウィメンズヘルス）