2019/1/17 08:19

◯◯が不足していると「かかとが荒れる」

靴

かかとがカサカサになったり、ひび割れたりして、荒れることがあります。ふくらはぎやアキレス腱を十分に伸び縮みさせていないと、かかとから足裏まで伸びている「足底腱膜(そくていけんまく)」という膜状に広がる腱が、充分に運動することができず固くこわばります。足裏の腱が固くこわばることで、踵や足裏への血流が悪くなり、肌質が悪くなりかさついたり、ひび割れの原因になります。これらを改善するには、かかとをあげるつま先立ち運動、アキレス腱をこまめに伸ばすことが良いそうですと「まぐまぐニュース!」が伝えています。

かかとの荒れと痛みは運動不足のせい?意外な原因と予防法 - まぐまぐニュース!かかとの荒れと痛みは運動不足のせい?意外な原因と予防法 - まぐまぐニュース!

編集者:いまトピ編集部