2018/12/13 17:01

増える「白髪」には◯◯が効果的

白髪

そもそも白髪はなぜ増えるのでしょうか?髪の毛の色は、「メラノサイト」という色素細胞により決定されています。黒髪が白髪になるというのは、老化やストレス・栄養不足・その他さまざまな原因がありますが、それによりメラノサイトの働きが弱くなってしまう事により起こるそう。健康的な髪を作り白髪や抜け毛を予防するには、良質のタンパク質と丈夫な頭皮を作るビタミンAやB群、さらに亜鉛・カルシウム・マグネシウムなどミネラルを積極的に取り入れることが効果的なんだとか。栄養バランスのよい食事と十分な睡眠を確保し、ストレスをためないよう心がけることが大切、とdヘルスケアはまとめています。

増える「白髪」は食事で対策!白髪の原因とおすすめ食材|dヘルスケア増える「白髪」は食事で対策!白髪の原因とおすすめ食材|dヘルスケア

編集者:いまトピ編集部