2018/12/7 14:49

納豆やヨーグルトを食べると「○○病が改善される」

納豆

納豆、キムチ、ピクルス、ヨーグルトなど、微生物の作用で作られたものはメンタルによい影響を及ぼすことがわかっています。

発酵食品を食べる人たちはうつ病や不安障害の発症数が少ないと研究で分かっているとか。納豆を多く食べる食生活にも、うつの症状を減らすことが判明していると「MYLOHAS」が紹介しています。日々の食事に是非取り入れて行きましょう。

納豆、キムチ……、ストレス緩和に発酵食品がいいと言われる理由 | MYLOHAS納豆、キムチ……、ストレス緩和に発酵食品がいいと言われる理由 | MYLOHAS

編集者:いまトピ編集部