2018/12/7 13:35

冬に「○○の野菜」を食べている人は・・・

野菜

「冬は腸の調子が悪い」と感じていませんか? 「食物繊維をとっているのに腸がイマイチ」という人は、「冷え便秘」の可能性があります。冷え便秘は、やせ形で筋肉が少なかったり、運動不足の傾向がある現代女性がなりやすい便秘。生野菜を食べすぎると胃腸に負担がかかり、逆に悪化します。よかれと思って食べていた野菜が逆効果になることもあるのです。とesse-onlineが紹介しています。

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編集者:いまトピ編集部