2018/11/14 20:37

夫婦で23kg減量に成功!二人が行った「土日にあえてする◯◯」とは?

ダイエット

23kgの減量に成功した夫婦のダイエット方法を「サンキュ!」が紹介しています。もち麦ごはんを食べる、パンは極力食べないようにする、マヨネーズやケチャップを避けて、ポン酢やコレステロール0のドレッシングを使用する、土日は好きなものを食べる、最後に炭水化物を食べるなどがあがっていました。食べたいものもたまに食べて、我慢しすぎずに取り組むことが大切だそう。是非参考にさなって下さい。

 夫婦で23kg減量!痩せるために取り組んだことは? | サンキュ! 夫婦で23kg減量!痩せるために取り組んだことは? | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部