2018/11/14 14:22

栄養管理士「若さをキープできるのは、〇〇を食べること」→老化を防止するには...

ご飯

管理栄養士によると、老化防止にはむくみを解消することも大切だとされています。なぜなら、むくみは体に余分な水分が溜まっていて体が冷えている状態であるから。それが原因で、代謝が悪くなってしまうのだそうです。そこで、オススメなのが「りんご」。りんごをたくさん食べると、塩化ナトリウムを体の外へ排出してむくみを解消してくれる他、デトックスによって腸がきれいになり、老化を予防するビタミンB群を自分の腸の中でつくることができるのだそうです。以上をアサジョが紹介しています。

若さのキープは「りんご」で!?体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント – アサジョ若さのキープは「りんご」で!?体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント – アサジョ

編集者:いまトピ編集部